Так пресс качать нельзя! Смотрите лучшие советы и правильную технику выполнения!

900

Посмотрите это видео и узнайте все о прессе!

Достаточно часто для того, чтобы «убрать живот», «бока» и сделать тонкую талию в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки.

Обёртывания пищевой плёнкой, массаж – всё это не особо эффективно. Самый действенный способ избавиться от жира на животе – это похудение. Жир не уходит с тела локально и у тех, у кого проблемная зона живот и бока, жир уйдёт с этих мест в последнюю очередь.

Массаж и прочее могут оказать лишь незначительное временное воздействие. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Упражнения на пресс укрепляют мышцы. Если их нет, то после похудения живот может казаться «впалым» и выглядеть не очень красиво. Для тренировки не обязательно идти в спортзал – домашних упражнений на пресс будет достаточно.

Технику выполнения упражнений для пресса смотрите на видео.

Но запомните, что нет необходимости делать упражнения для пресса ежедневно. Это не самая большая мышца в теле и нет смысла сильно нагружать её.

Правильного питания в сочетании с периодическими тренировками всего тела будет достаточно для похудения в области живота.