Идеальные для фигуры овсяные блинчики!

0
1218

На 100 грамм всего 78,5 ккал!

Б/Ж/У — 9,8/0,8/8,1

Один блинчик содержит 50 ккал и огромное количество белка и сложных углеводов.

Ингредиенты:

овсянка — 500 г.,
обезжиренный творог — 500 г.,
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.

Приготовление:

Смешиваем все компоненты в блендере. Овсянку можно добавить в последнюю очередь, тогда блинчики будут с более грубым помолом.
Испеките примерно 6 блинчиков.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИКhttp://fithacker.ru/
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ