У вас часто появляются прыщи, угри? Включите эти продукты в свой рацион.

0
974

Питайтесь только полезными продуктами!

Продукты, богатые Омегой-3

Вода
Чеснок
Лук
Сырой мед
Корица
Кокосовое масло
Брокколи
Бобы
Ростки

Орехи
Фенхель
Красный виноград
Помидоры
Дыня
Темные листовые зеленые овощи
Морковь
Сладкий картофель
Кокосовое масло
Молоко

Прыщи не появляются просто так. Этому способствуют образ жизни, окружающая среда и продукты питания. И сегодня мы расскажем Вам, какие продукты способствуют появлению прыщей.

Продукты, от которых появляются прыщи

— Кофе и чай способствуют появлению прыщей. К такому выводу пришли специалисты института питания. Все дело в гормоне кортизоле. Эти напитки способствуют выработке большого количества этого гормона. А он в свою очередь влияет на нервную систему и состояние кожи. Таким образом, чашка чая или кофе делает Вашу кожу раздраженной и склонной к жирности.

— Молочные продукты, а особенно жирные молочные продукты, заставляют сальные железы активно работать. А это способствует возникновению угревой сыпи.

— Сахар и различные сладости являются главными провокаторами появления прыщиков. Сахар не только негативно сказывается на состоянии кожи, но и на здоровье всего организма. Но это не относится к меду и сухофруктам.

— Орехи также необходимо употреблять в меру, иначе появятся не только проблемы с прыщами, но и с лишним весом.

— Продукты, в которых содержатся консерванты, также влияют на состояние кожи. Поменьше чипсов, сладкой газировки, соков из пакетов и так далее.

— Негативное воздействие на организм имеют жирные и жареные блюда. Частое употребление таких продуктов провоцирует нарушение обмена веществ, негативно сказывается на пищеварительных процессах, появляются лишние килограммы, и состояние кожи значительно ухудшается.

Если невозможно отказаться от каких-либо продуктов, введите в рацион те, которые способствуют улучшению состояния кожи. К ним относятся нежирная курица, индейка, рыба, нежирные кисломолочные продукты, а также зеленый чай.

Откажитесь от сладкого и мучного хотя бы на время лечения от угревой сыпи.

Продукты от прыщей

Если Вы начали лечить прыщи при помощи косметологических процедур, уместно будет внести коррективы в свой рацион. Сбалансированное питание наилучшим образом сказывается на состоянии Вашей кожи.

— Чистая вода поможет избавиться от прыщей. Всем давно известно, что человек должен выпивать в день около двух литров воды. Это положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье всего организма.

— Исключите продукты с химикатами. Отдайте предпочтение натуральным, выращенным на огороде продуктам. В супермаркетах овощи и фрукты напичканы химикатами. А они тоже способствуют возникновению прыщей. Если Вы покупаете овощи и фрукты на рынке и не уверены, что в них нет пестицидов, поместите их ненадолго в воду с яблочным уксусом. Это уничтожит все пестициды.

— Капуста любого вида, укроп, петрушка, базилик, шпинат, кресс-салат. Эти продукты имеют противовоспалительное действие. Включите в свой рацион больше таких продуктов.

— Овощи и фрукты, которые обладают антиоксидантными свойствами, также способствуют очищению кожи от прыщей. Как правило, это овощи и фрукты ярких цветов.

Очень важно отказаться от курения и алкогольных напитков в большом количестве.

Питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни и будьте самыми очаровательными и красивыми!

ИСТОЧНИКhttp://www.izkis.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ