Вы себя не узнаете… Вот обалденная диета, которая даст первые результаты уже через 4 дня!

0
1054

Очень трудно найти простую, не очень длительную, но действительно эффективную диету без изнуряющих ограничений. Однако существует одна такая, действительно творящая чудеса.

Она богата белками и обеспечит вам сбалансированное питание и хорошее самочувствие в течение всего дня. Вы должны следовать только нескольким важным правилам.

Вам понадобятся всего 4 дня!

%image_alt%

Это белковая диета. Вы можете употреблять любое количество «позволенной» пищи, но очень важно следовать режиму и ни в коем случае не заменить продукты другими.

Она подойдет именно тем людям, которые хотят быстро сжечь жир и сбросить ненавистные килограммы.

Внимание! Прежде всего, мы рекомендуем посоветоваться с врачом (на случай если у вас есть какие-либо противопоказания или аллергия на определенные продукты).

Что нужно помнить?

Повторяйте один и тот же завтрак все четыре дня: кофе или чай без сахара и половину грейпфрута или другого цитрусового плода.

Обязательно пейте не менее 1,5 литров воды в день и соблюдайте предписанные комбинации продуктов.

День 1.

Обед.

Стейк из говядины на гриле без жира; салат с помидорами (с чайной ложкой оливкового масла); яблоко.

Ужин.

Два яйца вкрутую; зеленые бобы; половина грейпфрута.

День 2.

Обед.

Стейк из говядины; салат из зеленых овощей; большой стакан томатного сока.

Ужин.

Тыква или цветная капуста в любом количестве; зеленые бобы; яблочный компот без сахара.

День 3.

Обед.

Стейк из говядины на гриле (нежирный); салат из зеленых овощей; салат из сельдерея; яблоко.

Ужин.

Жареная курица без жира; помидоры на пару; большой стакан сливового сока.

День 4.

Обед.

Два яйца вкрутую; зеленые бобы; большой стакан томатного сока.

Ужин.

Стейк из говядины на гриле без жира; салат из зеленых овощей; стакан ананасового сока без сахара.

На заметку.

%image_alt%

Вам разрешено есть столько мяса или овощей, сколько захотите. Запрещено употреблять алкоголь, жирные продукты и сахар.

Так как это быстрая диета, которая длится всего 4 дня, ей не так сложно следовать.

Такой режим позволяет избавиться от 5 кг лишнего веса за 4 дня. Но, в зависимости от особенностей организма и телосложения, уровень вашего успеха может варьироваться.

После диеты важно не наседать на жирную и сладкую еду, потому что вполне возможно, что килограммы вернутся! Вы же этого не хотите?

А как часто вы сидите на диетах? Или вы полностью довольны своей фигурой?

ИСТОЧНИКlifter.com.ua
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ