Топ-7 примеров правильных и здоровых ужинов

0
187

1. Омлет из яиц и молока, по желанию добавляем несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2. Куриное филе, приготовленное на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подаем с овощным салатом.

3. Треска, приготовленная на пару. Подаем с гавайской смесью из риса и овощей.

4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовке, подаем с салатом из помидоров.

5. Отваренный рис с креветками и овощами.

6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы или морепродуктов. Заправляем бульон картофелем и другими овощами, можно добавить гречку или рис. Не соединяем в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

ИСТОЧНИКfithackersha.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ