5 простых советов для уменьшения двойного подбородка

278

Для того чтобы уменьшить двойной подбородок, необходимо выполнять специальные упражнения и пользоваться натуральными домашними средствами.

С течением времени лицо может немного менять свое очертание, особенно когда жир начинает скапливаться в области подбородка. Это сказывается на внешности и часто беспокоит женщин. В этой статье мы расскажем о 5 лучших упражнениях и домашних средствах для уменьшения двойного подбородка. Если выполнять эти рекомендации регулярно, то уже скоро вы заметите положительные изменения, а ваша шея станет более тонкой и подтянутой.

Упражнения и натуральные средства для уменьшения двойного подбородка

Появление двойного подбородка — проблема довольно распространенная. Связана она не только с избыточным весом, но и с генетическими особенностями, возрастом, а также определенными заболеваниями.

1. Гимнастика для челюсти

В некоторых случаях (не связанных с избыточным весом) двойной подбородок появляется из-за напряжения в области челюсти. Постоянное ее сдавливание может повлиять на гибкость и упругость нижней части лица.

Loading...

Для уменьшения двойного подбородка необходимо ежедневно выполнять определенные упражнения. Кроме того, такая гимнастика эффективно помогает бороться с бруксизмом.

Итак, вот основные упражнения:

открывайте и закрывайте рот
двигайте челюстью из стороны в сторону
выдвигайте нижнюю челюсть вперед и возвращайте ее в обычное положение
выполняйте круговые движения челюстью в обе стороны, сначала в одну, затем в другую
стройте разные гримасы.

2. Гимнастика для шеи

Шея выдает наш возраст, это факт. Если мы не будем уделять ей должного внимания, то двойной подбородок может появиться преждевременно. А потому так важно постоянно увлажнять шею и ежедневно выполнять несколько простых упражнений для поддержания ее мышц в тонусе.

Можно делать их лежа, сидя или стоя. Главное, чтобы шея могла двигаться в разных направлениях. Однако не нужно отклонять голову слишком далеко назад.

Когда вы лежите, такой проблемы не возникнет. Нужно выполнять все движения аккуратно, чтобы расслабить мускулатуру и сделать ее более гибкой.

Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
ИСТОЧНИКshkarec.ru